Quem Sou Eu?
Sou Max, Personal Trainer
Sou Max, Personal Trainer dedicado a transformar vidas e ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos com saúde e segurança. Sou especialista em Saúde, Cinesiologia e Fisiologia Humana do Treinamento Físico, o que me permite criar treinos altamente eficazes e personalizados, fundamentados nas mais recentes evidências científicas.
Com mais de 150 cursos, 2 pós-graduações e ampla experiência prática, ofereço treinos adaptados às suas necessidades. Através do nosso aplicativo, você terá acesso a um especialista que prescreverá exercícios exclusivos com vídeos explicativos detalhados, promovendo resultados reais e duradouros.
Trabalhamos com os pilares da individualidade, segurança e eficácia, garantindo uma jornada de evolução constante. Vamos juntos transformar sua saúde e performance!
Minhas Especialidades
Emagrecimento
Meus treinos de emagrecimento combinam exercícios de alta intensidade, fortalecimento muscular e estratégias que aceleram o metabolismo. Além de promover a queima de gordura, trabalhamos para criar hábitos saudáveis e sustentáveis, garantindo resultados duradouros sem sacrifícios extremos.
Saúde
Mais do que estética, minha prioridade é promover saúde e bem-estar. O treinamento é estruturado para melhorar sua energia, condicionamento físico e qualidade de vida, ajudando a prevenir doenças e aumentar sua longevidade com um corpo forte e funcional.
Pós Cirúrgico
A recuperação após uma cirurgia exige um acompanhamento especializado. Desenvolvo treinos adaptados para restaurar força, flexibilidade e mobilidade, respeitando as restrições e orientações médicas. O objetivo é acelerar a recuperação de forma segura e eficaz, com foco na sua qualidade de vida.
Hipertrofia
O treino de hipertrofia é voltado para quem busca aumento de massa muscular de forma eficiente e segura. Utilizo métodos baseados em ciência, como sobrecarga progressiva e variação de estímulos, aliados a um acompanhamento personalizado para maximizar seus resultados.
Diabetes
Treinamentos cuidadosamente planejados para melhorar a sensibilidade à insulina, controlar os níveis de glicose e promover o bem-estar geral. Os exercícios incluem atividades aeróbicas e de força, otimizando o metabolismo e ajudando a prevenir complicações associadas ao diabetes.
Dor no Joelho
O treinamento para dor no joelho é voltado para fortalecer os músculos que estabilizam a articulação, melhorar a flexibilidade e reduzir o impacto em atividades diárias. Utilizo técnicas específicas que ajudam a corrigir desequilíbrios musculares, promovendo alívio da dor, maior estabilidade e prevenção de futuras lesões.
Pós Fisioterapia
Após a fisioterapia, é essencial continuar fortalecendo o corpo para evitar recaídas. Ofereço treinos personalizados para complementar e ampliar os resultados obtidos, trabalhando na recuperação de força, equilíbrio e movimentos funcionais para sua total reabilitação.
Dor Lombar
O foco do treino é reduzir dores e desconfortos através do fortalecimento do core, alongamentos e correção postural. Desenvolvo exercícios que aumentam a estabilidade da coluna e melhoram a mobilidade, ajudando você a se movimentar com mais confiança e prevenir crises de dor.
